まずは「２TONE」という薬剤を使って、歯についている歯垢の状態をチェックします。
「２TONE」を使うと、古い歯垢は紫色、新しい歯垢は赤で染まります。 それを鏡で見ながら磨いていきます。

ここに来る前に自宅で歯を磨いて来たのですが、全く磨けてなかったことがわかりました。 歯の隙間や奥歯にたくさん色がつきました。
まずは自分で色がなくなるよう磨いて見ます。これがなかなかムズカシイ！
いつもこんなに汚れが残ったままだったんだなーとちょっと考えさせられます。

私が学んだポイントは３つ

1つ目は、歯ブラシは「鉛筆持ち」をするということ。今まで手のひらでぎゅっと握っていたので力が強すぎたみたいです。 いつもの半分くらいの力でも、みるみる薬剤が落ちました。こんなやさしくみがいてもいいんですね〜。びっくりです。

2つ目は、歯ブラシと歯の角度を歯と平行にすること。私は歯茎に向かって磨いていたので、いつも血が出ていたのですが、正しい位置を学んだので今後は大丈夫そうです。

3つ目は、歯磨き剤の量。CMのように歯ブラシにたっぷりつけていたのですが、実は米粒の大きさがベストだそうです。 せっかく学んだので、これをいかして今日から歯に優しくキレイに磨きたいです。

歯と歯の隙間をきれいにする「フロス」についても教えていただきました。 案外簡単そうで、こちらも続けられそうです。

最後は、歯科衛生士さんに、残った薬剤を落としてもらって終わりです。
あ〜すっきり(*ﾟ▽ﾟ)